停止吃這19種食物，遠避癌症！

每天有數百萬人在不知不覺中食用有害健康的食物。更糟糕的是，許多人將這些食物作為每日飲食的主要部份。

我們都知道有些食物有益健康，有的食物則不是，但有真的有這麼多食物是我們應該完全不碰的嗎？最近完成的研究和長期實驗揭示了令人震驚的結果。

一些食物除了引發健康問題，如肥胖、心血管疾病和糖尿病……有的甚至導致癌症的可能。讓我們來看看一些造成危害的「頭號兇手」，並留意我們真正需要避免攝取的食物。

1. 氫化油

氫化油存在於各種食物中。如預包裝的食品、速食和人造奶油。氫化油是加工後的植物油，含反式脂肪。研究顯示反式脂肪可能導致多種癌症。

下一類食物的危害可能不像氫化油這麼顯而易見，繼續看下去！

2. 爆米花

加工過的爆米花除了含氫化油外，微波爆米花也被發現可能導致肺癌。研究指出防黏袋內層有一種化學物質會嚴重破壞身體系統並致癌。

什麼食物幾乎每個美國人每週都會吃下一份？點擊看下一個！

3. 午餐肉

加工午餐肉含各種有害物質。從源頭開始，動物被餵食殺蟲劑或基因改造食物。但比起上述成份，對人體傷害更大的是用來保存肉類的硝酸鹽。

哪種食物硝酸鹽的含量更高？點擊下一個！

4. 熱狗

像午餐肉一樣，熱狗含有各種致癌的成分，例如磷酸鈉，一種已知危害健康的有害物質。想像一下，據報導每年因食用加工肉類而死亡的人數超過34,000人。

你可能決定從此不吃熱狗了，但你能夠避開下一項食物嗎？不可能！點擊下一個！

5. 白麵粉

白麵粉幾乎就是糖的化身。全麥麵粉經過漂白、磨製，並加工，直到完全認不出原來的樣子，就成了白麵粉。你聽過「喝毒藥自殺」嗎？你其實只要吃白吐司三明治夾午餐肉就行了。

或者，吃個漢堡搭配下一份食物！點擊下一個！

6. 紅肉

紅肉通常經過燻製、熟化和加鹽醃製，過程中會產生許多有害成分。另外還會添加防腐劑以保留一些「新鮮度」。研究證實紅肉會破壞結腸內襯並導致相關的癌症。此外，嗜吃紅肉的人通常不愛吃蔬菜，而蔬菜才是可以抗癌的食物。

想減肥嗎？嗯，但千萬別吃下一種食物！看看下一個健康的殺手！

7. 無糖汽水

你想減少卡路里攝取？這很好，但事實上，無糖汽水和含糖汽水一樣有害。無糖汽水中添加的阿斯巴甜可能導致腦癌、白血病和其他癌症。

那麼，對甜食來者不拒？最好別這麼做……繼續看下一個！

8. 汽水或其他甜食

「糖」非常糟糕，就是這麼簡單。這不是指在水果中發現的葡萄糖，而是經過大量加工的白糖。癌症喜歡糖，糖也是腫瘤細胞養分來源！越精緻加工的糖，癌細胞就越愛。

如果你嘗試使用下一種食物減重，請小心！

9. 代糖

讓我們回到阿斯巴甜，一種致命的物質。今天，除了阿斯巴甜外，其他人造甜味劑，早期雖被廣泛使用，但現已被禁用。一般來說，吃進身體裡的最好是天然的食物，選有機的更好。

並非所有放牧養殖的食物都是天然的。點擊下一個！

10. 養殖魚類

大多數養殖魚類體內都含抗生素、殺蟲劑和有害化學物質。吃新鮮捕獲的魚有益健康，但吃下防腐劑和添加劑卻有害無益。再說，釣魚很有趣，你應該嘗試一下！

儘管如此，養殖魚類還不像下一種食物經過重重加工。點擊看下一個！